Psykologisen joustavuuden merkitys stressin hallinnassa – webinaaritallenne

Psykologisen joustavuuden merkitys stressin säätelylle

Stressitöntä elämää ei ole olemassakaan, mutta sen sijaan on olemassa toimivia ja ei niin toimivia keinoja sen hallitsemiseksi. Jos haluat oppia, tutkimukseen ja näyttöön pohjautuvia resilienssiä vahvistavia itsesäätelyn keinoja, kuuntele lehtori Mikko Törmälehdon maksuton webinaari psykologisen joustavuuden merkityksestä stressin hallinnassa, joka pidettiin to 8.12 klo 18:00 – 19:15. HOT-metodeihin (hyväksymis- ja omistautumisterapia) pohjautuva psykologinen joustavuus […]

Elämäntaidot suojelevat monelta pahalta

Elämäntaidot suojaavat monelta pahalta

Artikkeli julkaistu Kauneus ja terveys lehdessä 12.10. 2022 ”Olemme eläneet pitkään haastavia aikoja ja se tuntuu ihmisten jaksamisessa. Se kuuluu vuorovaikutuksessa ja varsinkin sosiaalisen median hurjissa kommenteissa. Elämäntaitoja ja holistisia coaching-taitoja Life Coach Academyssa opettavaa Auli Hedmania maailman hulluus ja elämisen vaikeus surettaa. ”Eikö me milloinkaan opita elämään rauhassa ja hyvinvoiden, toisiamme kunnioittaen? Ymmärrän, ettei […]

Sairaanhoitajasta hyvinvointihoitajaksi yritysmaailmaan

Elämme aikoja, jolloin yritykset etsivät uusia tapoja parantaa työhyvinvointia ja uudenlaisia tapoja panostaa henkilöstön jaksamiseen ja viihtyvyyteen. Viisas työnantaja tietää henkilöstöön panostamisen olevan yksi tärkeimmistä investoinneista, joka maksaa itsensä moninkerroin takaisin. Sairaanhoitajana pitkään työskennellyt Katri Keskinen on pitkän uransa aikana herännyt tietoisuuteen siitä, että vanhat konstit eivät enää yksin riitä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseen. Niinpä Katri […]

Kuormituksen ja palautumisen tasapaino – webinaaritallenne

Ilmainen valmennus

Kysymys ei ole siitä, etteikö meillä saisi olla kuormitusta arjessamme, vaan kysymys on enemmänkin siitä, onko kuormituksen ja palautumisen suhde tasapainossa ja osaammeko tietoisesti kohdentaa energiaamme oleellisiin asioihin ja tehtäviin. Pidimme maksuttomaan webinaarin torstaina 29.9. klo 18:00 – 19:30, jossa kävimme läpi tyypillisimpiä kuormitus- ja palautumistekijöitä. Kun tunnistamme nämä molemmat, voimme myös tietoisesti hallita suhdettamme […]