Valikko

Valikko

Ihana uni

Miten lämmin ja houkutteleva onkaan unen syli, kun aamulla heräämme. Kuin rakastettu, jota emme tohtisi jättää. Mutta usein meillä on kovin kiire, ja riuhtaisemme itsemme vauhdilla maailman turuille. Herättyämme saatamme muistaa nähneemme unia. Joskus muistamme pitkiäkin pätkiä, joskus vain epämääräisen tunnelman tai häivähdyksen jostain. Olemme oppineet, että nukkumisen ja unen tarkoitus on levätä ja elpyä. […]

Virtuaalicoachingilla oivalluksia kansainvälisessä suuryrityksessä – näin onnistuin!

Kävin syksyllä Life Coach Academyn järjestämän Ryhmä- ja Tiimivalmentaja koulutuksen. Samaan aikaan olin miettimässä kokousrakennetta globaalille asiantuntijatiimille, tavoitteena vahvistaa tiimiytymistä, sekä kehittää toimintaamme. Koulutuksen antama työkalupakki innostikin minut kokeilemaan uusien coaching-työkalujen soveltumista virtuaalitiimille. Haasteena oli, etten voinut kutsua asiantuntijoita Suomeen, vaan jokainen osallistui omasta maastaan virtuaalisesti. Etuna puolestaan oli, että tunsin osallistujat, ja meitä yhdistää […]

Mistä aloittaa, jos haluaa oppia paremmaksi puhujaksi tai kuuntelijaksi?

Elämäntaidot suojaavat monelta pahalta

”Puhu niin, että toiset haluavat kuunnella sinua. Kuuntele niin, että toiset haluavat puhua sinulle.” Törmäsin yllä olevaan sitaattiin jollain englanninkielisellä lifestyle sivustolla. Jäin tätä sitaattia miettimään, sillä kulmalla että lauseet pysäyttivät minut viisaudellaan, mutta samalla totesin, että helpommin sanottu, entä toteutettu. Suurin osa ihmisten välisistä ongelmista liittyy haasteisiin juuri tällä aluella, eikä kysymys ole siitä, […]

Ihminen kyllä oppii jos tahtoo

Valmentajana, opettajana ja äitinä joudun usein aitiopaikalta todistamaan inhimillisiä kasvukipuja. Näen turhautumista ja kärsimättömyyttä suhteessa omaan kasvuun ja kehitykseen. Kipuilua, jota haluaisin sivustakatsojana helpottaa, samalla tietäen, että kasvu vaatii kasvajaltaan henkilökohtaista panostamista ja epämukavuuden sietoa. Kannettu vesi ei kaivossa pysy. KASVU TAPAHTUU EPÄMUKAVUUSALUEELLA Meillä kaikilla on oma mukavuusalueemme, olemisen ja tekemisen tila, jossa asiat ovat […]

Tulevaisuuden muistelulle fokus ratkaisuihin

Coachingissa käytetään erilaisia työkaluja, joissa aktivoidaan ajatteluamme kohti ratkaisuja, ongelmissa vellomisen sijaan. Tulevaisuuden muistelu on ratkaisukeskeinen työkalu, jossa keskitytään tulevaisuuteen, voimavaroihin ja valintoihin. Kuvitellaan, millainen oma elämä tai jokin ongelmalliseksi koettu tilanne, esim. työyhteisössä tai perheessä, on jossain kohtaa tulevaisuudessa, kun asiat ovat ratkenneet myönteisesti. Muistelu voidaan tehdä kirjallisesti. Sen avulla voidaan tunnistaa tavoitteita, niiden […]