Retriitit
Kauan toivotut Sampon ja Aulin retriitit
LCA:n pitkäaikaiset holististen coaching-taitojen kouluttajat Deep Chopkran Centeristä meditaatiokouluttajaksi valmistunut Sampo Manninen ja Eckhart Tollen koulusta läsnäolo- ja tietoisuustaitojen opettajaksi valmistunut Auli Hedman alkavat järjestämään kesästä 2025 alkaen vuosittaista 3-osaista retriittisarjaa.
Retriitit ovat itsenäisiä kaksipäiväisiä etäretriittejä, jotka mahdollistavat kaikkien halukkaiden osallistumisen, mistä päin maailmaa tahansa.
Retriitit on suunniteltu myös siten, että niihin voi osallistua halutessaan anonyymina, eli jos haluaa työstää itseään itsenäisesti, omissa suojissaan, se on näissä etäretriiteissämme täysin ok!
Voit osallistua vain yhteen retriittiin, tai vaikka kaikkiin kolmeen. Myöskään osallistumisjärjestyksellä ei ole merkitystä, jokainen retriitti on oma itsenäinen kokonaisuutensa.
Retriittien teemat ja ajankohdat
Ensimmäinen retriitti järjestetään kesäkuun 28.-29. päivä ja sen teema on tunnepuhdistus. Toinen retriitti järjestetään syyskuun 27.- 28. päivä ja sen teema on syvempi itsetuntemus. Kolmas retriitti järjestetään tammikuun 30. – 31. päivä, ja sen teema on tietoinen luominen.
Kesäretriittiin ilmoittautuminen on auennut, syysretriitin ilmoittautuminen aukeaa heinäkuussa ja talviretriittin lokakuussa.
Lue lisää retriittien sisällöistä ja käytänteistä kuvien alta.
Kesäretriitti
Toistuvatko samat negatiiviset kaavat ihmissuhteissasi tai vaikkapa urallasi? Haluaisitko vihdoin päästä niistä eroon?
Monien maailmankatsomusten ja filosofioiden mukaan, kohtaamme samankaltaisia tilanteita, kunnes opimme tiedostamaan niissä piilevän kasvunpaikan.
Niin kauan kun emme tiedosta kaavaa, se ohjaa meitä alitajuisesti yhä uudelleen samanlaisiin tilanteisiin.
Mikäli haluat vapautua näistä kaavoista, päästä eteenpäin ja lisätä emotionaalista hyvinvointia ja energiaa arkeesi, kutsumme sinut Sampon ja Aulin kesäretriittiin, jonka teema on tunnepuhdistus.
Retriitiin kuuluu hoivaavia meditaatioita, holistisen coachingin tunnetyöskentely -menetelmiä, sekä Eckhart Tollen oppien mukaisia läsnäolo- ja tietoisuusharjoituksia.
Tunnetyöskentely on tärkeää meille kaikille, koska jokaiselle meille kasaantuu elämän tuiskeessa tunnekuormaa, joka odottaa kohtaamista, ymmärtämistä ja vapauttamista.
Joskus omien tunteiden sivuuttaminen on välttämätön selvitymiskeino ja urheudenkin osoitus, mutta jos patoamme tunteitamme liikaa, alkavat ne kuormittaa meitä: vaikuttavat jaksamiseen ja voivat aiheuttaa haitallista triggeröitymistä, sekä samankaltaisten negatiivisten kaavojen toistoa. Käsittelemättömät tunteet ja tilanteet saattavat estää meitä pääsemästä elämässä eteenpäin.
RETRIITISSÄ
- Otat aikaa itsellesi
- Koet syvällisiä ja eheyttäviä meditaatioita
- Kuulostelet itseäsi herkällä korvalla
- Työstät aikajana -menetelmällä vaivaamaan jääneitä kokemuksia
- Opit tunnistamaan, sanoittamaan ja käsittelemään tunteita
- Kasvatat itsemyötätuntoa ja empatiaa myös muita kohtaan
- Tunnistat haitalliset kaavat ja vapaudut toimimaan viisaammin tulevaisuudessa
- Lisäät iloa ja voimavaroja tulevaisuuteen
- Opit tietoisuus- ja tunnetaitoja
- Hoidat itseäsi tunnetasolla
Luvassa on ihana viikonloppu, upeita meditaatioita ja harjoituksia, syvällisyyttä ja lempeää huumoria Sampon ja Aulin tyyliin.
AIKATAULUT JA LIPUT
Retriitti järjestetään etänä Zoomin kautta kesäkuun 28.- 29.2025 la-su klo 10:00 – 16:30. Sisään pääsee molempina päivinä 15min ennen aloitusta.
Liput myynnissä pe 27.6. iltapäivään saakka, hinta 229€ (sis.alv 25,5%)
Seuraava tunneretriitti järjestetään alkukesästä 2026, päivämäärät vahvistuu vielä tämän vuoden puolella.
Syysretriitti
Syysretriitti – syvempää itsetuntemusta ja itsemyötätuntoa, sekä omien rajojen vahvistamista
Syksyn retriitissä lähdemme tutkimaan lempeyden valossa, miten minusta on tullut minä. Käymme läpi mistä oma persoonallisuus kaiken kaikkiaan muodostuu, mitä vahvuuksia meistä löytyy ja mihin suuntaan haluamme itseämme vahvistaa.
Teemme voimaannuttavia itsetuntemusta, itseluottamusta ja itsemyötätuntoa lisääviä meditaatioita ja harjoituksia, sekä rakennamme lempeyttä kehosuhteeseemme.
Opimme myös, mitä terveet rajat tarkoittavat, miten niitä asetetaan, jotta meille jäisi elämänvoimaa kehittää itseämme ja elämäämme siihen suuntaan, joka on omien arvojen ja toiveiden mukaista.
Tarkistelemme tässä retriitissä myös itseämme suhteessa toisiin ihmisiin ja käymme läpi rakentavaa vuorovaikutusta, jotta osaisimme paremmin sanoittaa toiveitamme ja tunteitamme, sen sijaan että olettaisimme toisten tajuavan ne sanomattakin.
Hyväksymällä ja tuntemalla itsesi, uskallat elää rohkeammin omaa elämääsi. Oppimalla asettamaan jämäkät rajat, sinulla jää myös voimaa ja aikaa sen toteuttamiseen.
RETRIITISSÄ
- Pyhität aikaa itsellesi ja itsetuntemukselle
- Teet voimaannuttavia ja itsetietoisuutta lisääviä meditaatioita
- Hahmottelet itsestäsi laajemman käsitekartan, kuka sinä olet fyysiseltä, psyykkiseltä, sosiaaliselta ja henkiseltä ulottuvuudeltasi.
- Laajennat ymmärrystä itsestäsi ja muista ihmisistä
- Parannat kehosuhdettasi; sen sijaan että ruoskisit kehoasi, haluatkin kohdella ja puhutella sitä hyvin
- Tutkit ja päivität uskomusjärjestelmääsi palvelemaan uutta syntynyttä itsetietoisuutta
- Opit minävastuuta, jämäkkyyttä ja rajojen asettamista
- Opit ”Let them” -teorian keskeisimmät opit ja niitä harjoittaessasi, vapaudut elämään yhä rohkeammin omaa elämääsi, etkä enää käytä niin paljon energiaa sen miettimiseen, mitä muut ihmiset ajattelevat, tekevät tai tuntevat.
- Opit sanoittamaan rakentavasti toiveitasi ja tunteitasi, niin että kunnioittava yhteys ihmissuhteessa säilyy
- Voimaannut elämään rohkeammin omien arvojen ja toiveiden mukaista, autenttista elämää
Luvassa on jälleen ihana viikonloppu, upeita meditaatioita ja harjoituksia, syvällisyyttä ja lempeää huumoria Aulin ja Sampon tyyliin.
Retriitti järjestetään etänä Zoomin kautta syyskuun 27.- 28.2025 la-su klo 10:00 – 16:30. Sisään pääsee molempina päivinä 15min ennen aloitusta. Hinta 229€ (sis. alv 25,5 %)
Ensimmäiset liput myydään ennakkovaraajan hintaan 129€ (sis. alv 25,5%) 11.9. saakka tai niin kauan kuin lippuja riittää.
Huom! Lipunmyynti päättyy to 25.9.2025
Talviretriitti
Sydäntalven retriittimme keskittyy, vuoden aikaan sopivasti, tietoiseen luomiseen.
Olet varmasti kuullut ”manifestoinnista”, ja kenties miettinyt, mitä se oikeasti tarkoittaa ja miten se oikeasti toimii. Miksi jotkut näyttävät saavan helposti haluamansa ja toiset taas kompuroivat perusasioiden järjestelyn kanssa.
Mitä elämäntaitoja ja mielentaitoja onnistuneen luomistyön taustalla oikeasti on? Muun muassa tähän saat vastauksia tässä retriitissä.
Retriitissä käymme tärkeimmät opit läpi siihen, miten omaa elämää rakennetaan tietoisuudesta käsin, johon kuuluu moninaisia elämäntaitoja, kuten itsetuntemusta, tietoisuustaitoja, läsnäolon taitoja, tunnetaitoja, eteenpäin katsovia rakentavan vuorovaikutuksen taitoja ja tietysti oman toiminnan johtamisen taitoja.
Retriitin jälkeen sinulla on työkalut ja suunnitelma seuraavan haluamasi elämänvaiheen tietoiseen todeksi rakentamiseen.
Retriitti järjestetään etänä Zoomin kautta tammikuun 30. – 31. 2026 la-su klo 10:00 – 16:30. Sisään pääsee molempina päivinä 15min ennen aloitusta.
Hinta 229€ (sis. alv 25,5 %)
Paikkoja rajoitetusti.
Ensimmäiset liput myydään ennakkovaraajan hintaan 179€ (sis. alv 25,5%).
Ennakkoliput tulevat myyntiin lokakuun alussa.
