TOIVEUUSINTA Opi psykologista joustavuutta! – tallenne

Osaatko kulkea kohti itsellesi merkityksellisiä asioita epämiellyttävistä tunteista huolimatta? Mitä esteitä kohtaat ja miten käsittelet näitä esteitä? Entäpä, mitä teet vältäessäsi epämiellyttäviä kokemuksia? Psykologinen joustavuus auttaa yksilöä tunnistamaan itselle merkitykselliset elämän sisällöt sekä sitoutumaan näihin asioihin tekojen tasolla. Lisäksi psykologinen joustavuus auttaa käsittelemään ajatus- ja tunne-esteitä, jonka myötä yksilön kyky sitoutua itselle merkityksellisiin elämän sisältöihin […]

Tunnista rajasi ja vähennä stressiä!

Life Coach Academy Psykologisen joustavuuden koulutus

Tässä ilmaisessa webinaarissa pohdimme mitä rajat tarkoittavat, miksi niiden tunnistaminen on tärkeää hyvinvoinnillemme ja stressin ennaltaehkäisylle. Rajoja voidaan tutkia monesta eri näkökulmasta, tässä valmennuksessa pohdimme tarpeittemme tunnistamista, sekä omien ajatus- ja käytösmallien kehittämistä suhteessa omiin rajoihin. Tavoitteena on pysähtyä kuulostelemaan itseä, omia rajoja ja löytää ne kohdat, joissa rajat kenties vuotavat ja aiheuttavat liiallista stressiä […]

Itsensäjohtamisen ja ajanhallinnan perusteet

Nyt jos koskaan tarvitsemme itsensäjohtamisen ja ajanhallinnan taitoja, maailman ollessa monien muutosten myllerryksessä. Voit nyt osallistua tähän viime syksynä toteutettuun kiiteltyyn valmennukseen, itsellesi sopivaan aikaan, vaikkapa kotisohvaltasi käsin, koska päätimme julkaista toivotun webinaarin uudestaan, kaikille avoimena tallenteena.  Saat valmennuksesta simppeleitä itsensäjohtamisen ja ajanhallinnan työkaluja ja malleja, joita voit soveltaa välittömästi valmennuksen jälkeen omaan elämääsi. Valmennus […]

Toimivan parisuhteet perusteet

Korona kevät on haastanut parisuhteita monin eri tavoin. Kysytyin valmennusteemamme onkin ollut tässä ajassa juuri parisuhde ja sen kehittäminen. Parisuhde onkin yksi elämän tärkeimmistä hyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä, ja sen äärelle olisi hyvä pysähtyä aika ajoin. Silloin kun parisuhde voi hyvin, se lisää hyvinvointia ja voimavaroja muillekin elämän osa-alueille. Silloin kun parisuhde taas voi huonosti, se […]

Mitä coachauksessa tapahtuu?

Opettajamme Päivi Suvanto tekee opetustyön ja yritysvalmentamisen ohella myös coachin töitä. Lue Päivin blogikirjoituksesta, mitä coachauksessa oikein tapahtuu. ”Useimmat asiakkaani kysyvät ennen ostopäätöstään, mitä siellä valmennuksessa sitten oikein tapahtuu. Ehkä se kiinnostaa sinuakin! Coaching on erityisen hyödyllistä elämän muutostilanteissa. Silloin kun: Elämä muuttuu sinulta kysymättä Itse haluat muutosta johonkin Tunnet, ehkä epämääräisestikin, että kaikki ei […]

Tunnelukko ei ole ikävä tunne, josta voi päästä helposti eroon

Tunnelukko ei ole ikävä tunne, vaan syvä haava, joka on syntynyt haitallisten kokemusten takia, tai vaille jääminen, joka on syntynyt, kun lapsen emotionaaliset tarpeet eivät ole tulleet kuulluiksi ja nähdyiksi. Meillä kaikilla on lapsuudessamme ja nuoruudessamme erilaisia kokemuksia, joissa tulee haavoitetuksi ja joutuu kokemaan enemmän tai vähemmän epämukavia tunteita tai tapahtumia. Mikäli nämä kokemukset ovat voimakkaita […]

Mitä on hyvä tietää jos suunnittelee yrittäjyyttä? Miten henkilöbrändiä kannattaa rakentaa? Miten hinnoitella ja myydä omaa osaamistaan?

TAMKIN Proakatemian yrittäjyyden ja tiimijohtamisen tradenomiopiskelijat Noora-Emilia Hassinen ja Anniina Tirkkonen haastattelevat näistä teemoista valmennus- ja koulutusalan yrittäjää Auli Hedmania. Kuuntele tästä hersyvä ja virkeä podcast ja ota opit talteen oman osaamisen myymisestä, brändäämisestä ja hinnoittelusta! HENKILÖESITTELYT Noora-Emilia ja Anniina ovat Pohjois-Karjalasta kotoisin olevia, TAMKin Proakatemian yrittäjyyden ja tiimijohtamisen tradenomiopiskelijoita sekä tulevia ammatticoacheja. Heitä yhdistää […]

Ihmisten kohtaaminen on taitolaji

Otsikko on totta, niin yksityis-, kuin työelämässäkin. Liian usein ehkä ajattelemme, että joitain taitoja voi käyttää vain työssä, joitain asioita yksityiselämässä, ja jotkut ovat omiaan harrastuksissa. Coachingissa on tietyt ydinasiat, jotka pätevät niin valmennustyöhön kuin jokaisen omaan, henkilökohtaiseen elämään, kun puhutaan ihmisten kohtaamisesta. Nämä ydinasiat koostuvat viidestä elementistä: KESKITTYMINEN Keskittyminen tarkoittaa pysähtymistä jonkun asian – […]

”Rukoile, mutta jatka soutamista!”

Elämäntaidot suojaavat monelta pahalta

Muistatko tarinan hengellisestä miehestä, joka ajautui veneensä kanssa myrskyyn? Mies rukoili apua yläkerrasta, niinkuin maailmankuvansa mukaan tilanteessa kuului tehdä. Miestä yritettiin pelastaa muutaminkin keinoin: tuli pelastusvene ja tuli vielä helikopterikin apujaan tarjoamaan. Mies, vahvassa uskossaan, kieltäytyi avusta ja sanoi että Jumala kyllä pelastaa hänet, ja istui veneessä myrskyssä odottamassa korkeampaa voimaa.Kävi kuitenkin niin, että mies hukkui […]

Coachin vinkit unelmien elämän hahmottamiseen

Mitä on unelmien elämä? Unelmien elämä on toiveittesi mukainen versio elämästä. Jokaisen elämän palapeli näyttää erilaiselta. Unelmien elämä ei tarkoita sitä, että kaikki olisi koko ajan täydellisesti. Päinvastoin, elämä on täynnä epätäydellisyyttä ja haasteita – mutta se voi silti olla hienoa, arvokasta elämää. Sosiaalinen media ja se, mitä ihmiset antavat usein ulospäin ymmärtää, näyttää siloitettua […]